Hvad er stress.
Stress er en ydre eller indre påvirkning der får kroppen til at gå i alarmberedskab. Hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger, sanserne skærpes og leveren frigiver oplagret sukker og fedtstoffer til blodet.
Alt sammen effekter som gør kroppen i stand til at klare mere end normalt for at forsvare sig eller flygte.
Hvorfor bliver man syg?
Stress forårsaget af en udfordring – en eksamen eller en vigtig præstation bliver man ikke syg af. Den slags stress får en til at yde sit bedste. Problemet opstår når man har en stresset hverdag og kroppen ikke får tid til at restituere. Er stresspåvirkningen længerevarende kan der opstå kronisk høje niveauer af stresshormoner i blodet. Denne tilstand er meget hård for kroppen og til sidst kan man ikke klare det mere.
Hvordan virker akupunkturen på stress.
Akupunktur har generelt en regulerende funktion på de fysiologiske ubalancer som fremkaldes af stress . Akupunkturen giver smertelindring og beroliger nervesystemet. Dermed lettes mange symptomer uden bivirkninger.
Tegn og symptomer på stress
Stress indvirker på hele organismen og giver derfor både fysiske og psykiske symptomer. Nogen mærker de fysiske tegn først, f.eks. smerter, træthed, hjertebanken og maveproblemer, mens andre først bemærker psykiske symptomer som f.eks. irritabilitet, rastløshed, søvnløshed, hukommelsesproblemer og måske lavt selvværd. Depressioner ses relativt hyppigt som en følge af stress. Mange taler i den forbindelse om "udbrændthed", som er en udmattelsesdepression med de tilhørende stresssymptomer.
Fysiske tegn på stress
Træthed
Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg
Hovedpine og migræne
Åndedrætsbesvær (hyperventilation)
Hjertebanken og brystsmerter
Svimmelhed
Rysten på hænderne
Øget svedproduktion
Appetitløshed og maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner)
Psykiske tegn på stress
Rastløshed og indre uro
Søvnløshed
Irritabilitet og utålmodighed
Aggressivitet
Hukommelsesproblemer
Koncentrationsbesvær
Manglende sexlyst
Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie
Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion
Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed
Tendens til at give op
Depression